25 जुलाई 2023 04:56 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- अनिद्रा से लेकर शराब के दुरुपयोग तक, यहां अकेलेपन के कुछ लक्षण जानने योग्य हैं।
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अकेलापन एक ऐसी अवस्था है जब हम दूसरों से कटा हुआ और अलग-थलग महसूस करते हैं। थेरेपिस्ट ललिता सुगलानी ने अकेलेपन को दर्शाने वाले गुप्त संकेतों को समझाते हुए लिखा, “यह एक सामान्य मानवीय अनुभव है और अन्य लोगों से घिरे होने या सामाजिक परिस्थितियों में भी हो सकता है। अकेलापन पूरी तरह से किसी व्यक्ति के सामाजिक संपर्कों की संख्या से निर्धारित नहीं होता है, बल्कि उन संबंधों की गुणवत्ता और गहराई से भी निर्धारित होता है।”
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फ़ोन और सोशल मीडिया का अत्यधिक उपयोग यह दर्शाता है कि हमें सामाजिक जुड़ाव की आवश्यकता है। यह अकेलेपन को दर्शाता है. (अनप्लैश)
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अकेलेपन से ग्रस्त लोग कभी-कभी एक ही समय में बहुत सारे लोगों से मिलने के डर से सामाजिक मेलजोल से बचते हैं। (अनप्लैश)
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अकेलेपन से निपटने के लिए शराब और भोजन का उपयोग करना शरीर और दिमाग के लिए बेहद अस्वास्थ्यकर है। (अनप्लैश)
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कभी-कभी जो लोग अकेले होते हैं वे अपना दिल और दिमाग काम में लगा देते हैं, जिससे वे खुद को काम में व्यस्त रख लेते हैं। (अनप्लैश)
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अकेलापन नींद के चक्र को प्रभावित कर सकता है – इससे लोगों को सोना मुश्किल हो सकता है या जागते रहना मुश्किल हो सकता है। (अनप्लैश)
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