फ़रवरी 03, 2024 07:24 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- खराब गुणवत्ता वाली नींद से लेकर उच्च स्तर के तनाव तक, पीएमएस मूड स्विंग के कुछ कारण यहां दिए गए हैं।
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फ़रवरी 03, 2024 07:24 अपराह्न IST पर प्रकाशित
प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के दौरान मूड में बदलाव, जिसे पीएमएस भी कहा जाता है, महिलाओं में बहुत आम है। हालाँकि, ये मूड परिवर्तन कई कारकों से भी प्रभावित होते हैं। नेचुरोपैथिक डॉक्टर कोरिना डनलप ने लिखा, “इन मूड स्विंग्स के मूल कारण जटिल और बहुक्रियात्मक हैं।” यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि क्यों महिलाओं को पीएमएस के दौरान मूड में बदलाव का अनुभव होता है। (अनप्लैश)
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फ़रवरी 03, 2024 07:24 अपराह्न IST पर प्रकाशित
हार्मोन में उतार-चढ़ाव – एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन – पीएमएस के दौरान मूड में बदलाव के प्राथमिक कारणों में से एक हैं। (अनप्लैश)
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फ़रवरी 03, 2024 07:24 अपराह्न IST पर प्रकाशित
तनाव का उच्च स्तर भी महिलाओं में पीएमएस के दौरान मूड में बदलाव के प्रभाव को बढ़ा सकता है। (अनप्लैश)
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फ़रवरी 03, 2024 07:24 अपराह्न IST पर प्रकाशित
खराब आहार, जिसमें जंक फूड शामिल हैं, भी मूड स्विंग का एक कारण है। अधिक चीनी वाले आहार से भी बचना चाहिए। (अनप्लैश)
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फ़रवरी 03, 2024 07:24 अपराह्न IST पर प्रकाशित
अपर्याप्त नींद, खराब गुणवत्ता वाली नींद और व्यायाम की कमी भी मूड स्विंग को बढ़ा सकती है। (अनप्लैश)
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फ़रवरी 03, 2024 07:24 अपराह्न IST पर प्रकाशित
पीएमएस के दौरान मूड में बदलाव से निपटने के लिए अधिक कैफीन और शराब के सेवन से बचना चाहिए। (अनप्लैश)
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