समझाया: कैसे डोरिटो सिद्धांत हमारी अस्वास्थ्यकर आदतों को प्रकट करता है

जब कोई चिप्स का बैग खोलता है तो एक पर रुकना मुश्किल हो जाता है. एक सोशल मीडिया उपयोगकर्ता अत्यधिक बदनाम आधुनिक घटनाओं की एक नई आलोचना से लोकप्रिय हो गया है, जिसे “डोरिटो थ्योरी” कहा जाता है। एक रिपोर्ट के अनुसार, उपयोगकर्ता सेलेस्टे आरिया ने टिकटॉक पर डेढ़ मिनट लंबे वीडियो में सिद्धांत के बारे में बात की और डोरिटोस और अन्य चिप्स के प्रति आकर्षण के बारे में बताया। न्यूयॉर्क पोस्ट. उसने कहा, “जब आप डोरिटो खाते हैं और अपना भोजन पूरा कर लेते हैं, तो आप पूरी तरह से संतुष्ट नहीं होते हैं। यह स्टेक खाने या वास्तव में तृप्त करने वाला भोजन जो प्रोटीन में उच्च है, खाने के समान नहीं है, जहां आपके काटने के बाद, आप वास्तव में ऐसा महसूस करते हैं परिपूर्णता और संतुष्टि की वह गर्माहट।”

उन्होंने आगे कहा, “आलू के चिप्स खाने की लत लग जाती है क्योंकि अनुभव का चरम तब होता है जब आप इसे चख रहे होते हैं, उसके बाद नहीं।” इसका अनिवार्य रूप से मतलब यह है कि जो अनुभव किसी व्यक्ति को सच्ची संतुष्टि नहीं देते हैं वे अधिकतम रूप से व्यसनी होते हैं। इसे जीवन के अन्य क्षेत्रों में भी लागू किया जा सकता है।

इसी तरह, सोशल मीडिया एप्लिकेशन या अत्यधिक शराब पीने या विषाक्त संबंधों जैसी चीजों पर स्क्रॉल करना भी उतना ही निराशाजनक हो सकता है। उन्होंने कहा कि समस्या को एक नाम देने से वह उन बाध्यकारी व्यवहारों का अधिक आसानी से विरोध कर पाती हैं। आउटलेट के अनुसार, सोशल मीडिया के उपयोग की तुलना अक्सर नशीली दवाओं की लत से की जाती है, खासकर जब स्क्रीन का समय रोजमर्रा के कामकाज, शैक्षणिक या पेशेवर प्रदर्शन या यहां तक ​​कि मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

इतना ही नहीं बल्कि सोशल मीडिया एप्लिकेशन पर बहुत अधिक समय बिताने को अवसाद और नकारात्मक शारीरिक छवि से जोड़ा गया है। मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. ग्रेगरी जांट्ज़ ने कहा, “हमने कोविड की शुरुआत के बाद से अपने युवाओं में डिजिटल लत सहित चिंता, अवसाद और लत में वृद्धि देखी है।”

ऐलिस शेपर्ड, नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक और मिरिएल थेरेपी प्रैक्टिस के मालिक ने बताया संयुक्त राज्य अमरीका आज“बुरी आदतें अधूरे रोमांटिक रिश्तों, उन दोस्ती से संबंधित हो सकती हैं जिन्हें हमें वर्षों पहले छोड़ देना चाहिए था, ऐसी नौकरियां जो अब हमारे लिए काम नहीं करतीं। इनके लिए विचारशील निर्णय और कार्यों की आवश्यकता होती है। शायद हम शुरुआत में लौटना चाहते हैं जब ये स्थितियां अच्छी लगती थीं . दुर्भाग्य से, नशीली दवाओं, शराब और स्वादिष्ट लेकिन पोषण से भरपूर खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन हमारी समस्याओं का समाधान नहीं करेगा।”

सिद्धांत को किसी के समस्या क्षेत्रों की पहचान करने के एक तरीके के रूप में देखा जा सकता है। वेलिंगटन के विक्टोरिया विश्वविद्यालय में क्रॉस-सांस्कृतिक मनोविज्ञान की व्याख्याता रीटा मैकनामारा के अनुसार, “हमारी सबसे खराब आदतों के कारण ही लत लग जाती है। इस प्रकार के आनंद जो लत को प्रेरित करता है और सच्ची संतुष्टि के बीच अंतर यह है कि लत चरम का पीछा करने से आती है।” अनुभव, जबकि संतुष्टि एक शांत जानवर है। आप वास्तव में संतुष्टि का पीछा नहीं कर सकते, यह बस उत्पन्न होती है। इसलिए इसमें आदी होने के लिए कुछ भी नहीं है।”