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आपकी शुष्क त्वचा को बेहतर बनाने के लिए पोषक तत्व

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05 नवंबर, 2023 05:02 अपराह्न IST पर प्रकाशित

  • अलसी के बीज से लेकर हल्दी तक, त्वचा के रूखेपन की समस्या से निपटने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

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05 नवंबर, 2023 05:02 अपराह्न IST पर प्रकाशित

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही रूखी त्वचा की समस्या सामने आने लगती है। त्वचा पर जलन और सूखे धब्बों से बचने के लिए त्वचा को नमीयुक्त और पोषित रखना महत्वपूर्ण है। पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी ने कुछ सुझाव साझा करते हुए लिखा, “आहार और जीवनशैली में बदलाव से परे, शुष्क त्वचा को ठीक करने का रहस्य। आइए उन प्राकृतिक उपचारों की खोज करें जो शुष्क त्वचा के लिए अद्भुत काम कर सकते हैं।” (अनप्लैश)

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एलोवेरा: एलोवेरा की पत्ती के अंदर से निकाला गया जेल खुजली, सूखापन, लालिमा और सूजन को ठीक कर सकता है।  यह प्रकृति में सुखदायक है और शुष्क त्वचा की समस्याओं से निपट सकता है। (अनप्लैश)
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एलोवेरा: एलोवेरा की पत्ती के अंदर से निकाला गया जेल खुजली, सूखापन, लालिमा और सूजन को ठीक कर सकता है। यह प्रकृति में सुखदायक है और शुष्क त्वचा की समस्याओं से निपट सकता है। (अनप्लैश)

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ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल: इसमें गामा लिनोलेनिक एसिड जैसे फैटी एसिड होते हैं।  ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल त्वचा की रंगत निखारता है और रूखेपन की समस्या से निपटने में मदद कर सकता है। (अनप्लैश)
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ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल: इसमें गामा लिनोलेनिक एसिड जैसे फैटी एसिड होते हैं। इवनिंग प्रिमरोज़ तेल त्वचा की रंगत निखारता है और रूखेपन की समस्या से निपटने में मदद कर सकता है। (अनप्लैश)

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हल्दी: हल्दी सूजन-रोधी गुणों से भरपूर है और त्वचा की खुजली और शुष्कता को कम करने में मदद कर सकती है। (अनप्लैश)
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हल्दी: हल्दी सूजन-रोधी गुणों से भरपूर होती है और त्वचा की खुजली और शुष्कता को कम करने में मदद कर सकती है। (अनप्लैश)

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अलसी के बीज: दैनिक आहार में पिसे हुए अलसी के बीज को शामिल करने से मुँहासे, एक्जिमा और सूखापन की समस्याओं से निपटने में मदद मिलती है।
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अलसी के बीज: दैनिक आहार में पिसे हुए अलसी के बीज को शामिल करने से मुँहासे, एक्जिमा और सूखापन की समस्याओं से निपटने में मदद मिलती है। (अनप्लैश)

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विटामिन ई: "विटामिन ई शुष्क त्वचा का एक प्रसिद्ध उपाय है।  एक महीने तक 400IU की दैनिक खुराक अद्भुत काम कर सकती है," पोषण विशेषज्ञ ने लिखा।  (अनप्लैश)
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विटामिन ई: “विटामिन ई एक प्रसिद्ध शुष्क त्वचा उपचार है। एक महीने के लिए 400IU की दैनिक खुराक अद्भुत काम कर सकती है,” पोषण विशेषज्ञ ने लिखा। (अनप्लैश)

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