09 नवंबर, 2023 02:40 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- दिवाली जश्न मनाने और अच्छे भोजन का आनंद लेने का समय है। ये अद्भुत टिप्स यह सुनिश्चित करेंगे कि इस दौरान आपके हृदय स्वास्थ्य का अच्छी तरह से ख्याल रखा जाए।
1 / 7
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
09 नवंबर, 2023 02:40 अपराह्न IST पर प्रकाशित
दिवाली उत्सव 10 नवंबर को धनतेरस के साथ शुरू होने वाला है। बड़ी दिवाली 12 नवंबर को मनाई जाएगी, जबकि उत्सव 14 नवंबर तक चलेगा। दावत और अपने प्रियजनों से मिलने के इन 5 दिनों के दौरान, इन अद्भुत अभ्यास करना न भूलें आपके हृदय के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा द्वारा दिए गए सुझाव।(Pexels)
2 / 7
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
09 नवंबर, 2023 02:40 अपराह्न IST पर प्रकाशित
लवनीत बत्रा कहते हैं, “उत्सव के बीच, एक स्वस्थ और आनंदमय त्योहारी सीजन के लिए इन 5 पोषित रहस्यों के साथ अपने दिल की भलाई को प्राथमिकता दें।”
3 / 7
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
09 नवंबर, 2023 02:40 अपराह्न IST पर प्रकाशित
प्रियजनों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताना तनाव को कम करके और खुशी को बढ़ावा देकर बेहतर हृदय स्वास्थ्य में योगदान कर सकता है।(पेक्सल्स)
4 / 7
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
09 नवंबर, 2023 02:40 अपराह्न IST पर प्रकाशित
सोडियम का सेवन कम करने से रक्तचाप कम हो जाता है। सोडियम का कम सेवन स्ट्रोक और घातक कोरोनरी हृदय रोग के कम जोखिम से भी जुड़ा है। नमक के विकल्प उस लक्ष्य को कम करने का एक अच्छा तरीका है क्योंकि आप हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं। (शटरस्टॉक)
5 / 7
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
09 नवंबर, 2023 02:40 अपराह्न IST पर प्रकाशित
एक गतिहीन जीवनशैली कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक खुला निमंत्रण है, जिससे हृदय रोग की शुरुआत का खतरा दोगुना हो जाता है। अपने हृदय के स्वास्थ्य को बरकरार रखने के लिए, अपनी पसंद की कोई भी कसरत करके व्यायाम की दैनिक खुराक प्राप्त करें।(पेक्सल्स)
6 / 7
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
09 नवंबर, 2023 02:40 अपराह्न IST पर प्रकाशित
रिफाइंड तेल ओमेगा-6 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं और ओमेगा-6 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट लिनोलिक एसिड की बढ़ती खपत ओमेगा-3 को कम कर सकती है। और इसलिए, ओमेगा-6 मानव शरीर में वसा बढ़ाता है और हृदय स्वास्थ्य पर नकारात्मक परिणाम दिखाता है। (अनप्लैश)
7 / 7
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
09 नवंबर, 2023 02:40 अपराह्न IST पर प्रकाशित
प्रतिदिन एक केला स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रख सकता है। केले पोटेशियम और फाइबर से भरपूर होते हैं, और सोडियम कम होते हैं, और हृदय-स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण घटक हैं। (फ्रीपिक)
(टैग्सटूट्रांसलेट)दिवाली 2023(टी)दिल की सेहत को बढ़ावा देने के लिए दिवाली युक्तियाँ(टी)दिल की सेहत और दिवाली(टी)इस दिवाली दिल की सेहत के लिए अद्भुत टिप्स(टी)दिवाली उत्सव(टी)धनतेरस
Source link
