क्या आप बार-बार अपना सिर खुजलाने से थक गए हैं और शर्मिंदा हैं? क्या रूसी और पपड़ीदार सिर की त्वचा का इलाज करने के बाद भी इसकी तह तक नहीं पहुंचा जा सकता? यह सिर के मुंहासों की अक्सर नजरअंदाज की जाने वाली स्थिति हो सकती है, चेहरे के मुंहासों और पीठ के मुंहासों की तरह।
“स्कैल्प मुँहासे, जिसे स्कैल्प फॉलिकुलिटिस के रूप में भी जाना जाता है, एक सामान्य त्वचा की स्थिति है, जो खोपड़ी पर बालों के रोम की सूजन की विशेषता है। चेहरे और शरीर के मुंहासों की तरह, सिर के मुंहासे भी परेशान करने वाले और असुविधाजनक हो सकते हैं,” सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ और Drmanasiskin.com की संस्थापक डॉ. मानसी शिरोलिकर कहती हैं।
आर्द्र मौसम की स्थिति के कारण देश के इस हिस्से में कई लोगों के सामने यह एक आम समस्या है। मुंबई के काया क्लिनिक में सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ डॉ. शिबानी भाटिया बताती हैं, “आर्द्रता के स्तर में वृद्धि खोपड़ी पर बैक्टीरिया के पनपने के लिए एक आदर्श वातावरण बनाती है, जिससे खोपड़ी पर मुँहासे फैलने की संभावना बढ़ जाती है।”
स्थिति के बारे में अधिक जानकारी देते हुए, विशेषज्ञ यह बताते हैं कि खोपड़ी के मुँहासे से कैसे निपटा जाए, जो विभिन्न रूपों में प्रकट हो सकते हैं, जिनमें से प्रत्येक की अलग-अलग विशेषताएं होती हैं। यहां सिर पर विभिन्न प्रकार के मुंहासे दिए गए हैं।
– पप्यूल्स और पस्ट्यूल्स: ये चेहरे के मुंहासों के समान खोपड़ी पर छोटे, उभरे हुए उभार होते हैं।
– खोपड़ी के फोड़े: पपल्स और फुंसियों की तुलना में अधिक गहरे और दर्दनाक, ये अक्सर मवाद से भरे होते हैं।
– स्कैल्प फॉलिकुलिटिस: लालिमा और खुजली की विशेषता वाले इस प्रकार के खोपड़ी मुँहासे कभी-कभी बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।
इसका सही इलाज करें
औषधीय शैंपू: ऐसे शैंपू की तलाश करें जिनमें सैलिसिलिक एसिड, केटोकोनाज़ोल या सेलेनियम सल्फाइड जैसे तत्व हों, जो तेल उत्पादन को नियंत्रित करने, फंगल और जीवाणु संक्रमण से निपटने में मदद करते हैं।
सौम्य सफ़ाई: बाल धोने के दौरान अपने स्कैल्प को जोर से रगड़ने से बचें क्योंकि इससे सूजन बढ़ सकती है। इसके बजाय, धीरे से सिर की मालिश करें।
उत्पादों की जाँच करें: किसी भी मौजूदा उत्पाद जैसे कि तेल, सूखे शैंपू या किसी भी नए उत्पाद की तलाश करें जो स्कैल्प फॉलिकुलिटिस का कारण बन सकता है।
प्रिस्क्रिप्शन दवाएँ: गंभीर मामलों के लिए, त्वचा विशेषज्ञ सामयिक या मौखिक एंटीबायोटिक्स, एंटिफंगल दवाएं या कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स लिख सकते हैं।
इसे घर पर ठीक करने के तरीके
अपने बालों में तेल लगाएं: यदि आप स्कैल्प फॉलिकुलिटिस से ग्रस्त हैं, तो अपने स्कैल्प पर तेल लगाना याद रखें, बालों पर नहीं। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप इसे धोने से पहले एक घंटे से अधिक समय तक न छोड़ें।
सिर की त्वचा को नियमित रूप से धोना: अपने बालों को सौम्य, सल्फेट-मुक्त शैम्पू से धोने की सलाह दी जाती है, और अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आपकी खोपड़ी तैलीय और चिपचिपी लगती है।
गर्म सेक: प्रभावित क्षेत्रों पर गर्म, नम कपड़ा लगाने से दर्द और सूजन कम हो सकती है।
मुँहासों को दूर रखें
नियमित शैंपू करना: अतिरिक्त तेल हटाने और गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण को रोकने के लिए अपने बालों को नियमित रूप से धोएं, विशेष रूप से पसीना आने और कसरत करने के बाद।
बाल उत्पादों से बचें: कुछ बाल उत्पाद जैसे भारी कंडीशनर और स्टाइलिंग जैल, मुँहासे पैदा कर सकते हैं।
आहार संबंधी विचार: हालांकि वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं, कुछ लोगों का मानना है कि डेयरी और उच्च ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थों को कम करने से सिर के मुँहासे में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
तेल आधारित उत्पादों से बचें: बंद रोमों को रोकने के लिए गैर-कॉमेडोजेनिक बाल देखभाल उत्पादों का विकल्प चुनें।
इसका क्या कारण होता है?
अत्यधिक तेल उत्पादन: सीबम (त्वचा का तेल) का अधिक उत्पादन बालों के रोमों को अवरुद्ध कर सकता है, जिससे मुँहासे हो सकते हैं।
मृत त्वचा कोशिकाएं: जब मृत त्वचा कोशिकाएं तेल के साथ मिलती हैं, तो वे बालों के रोम को अवरुद्ध कर सकती हैं और मुँहासे को बढ़ावा दे सकती हैं।
जीवाणु संक्रमण: बैक्टीरिया, विशेष रूप से प्रोपियोनिबैक्टीरियम एक्ने (पी एक्ने) और स्टैफिलोकोकस ऑरियस बालों के रोमों को संक्रमित कर सकते हैं और सूजन पैदा कर सकते हैं।
फफूंद का संक्रमण: यीस्ट या कवक, जैसे मालासेज़िया, सिर पर मुँहासे पैदा कर सकते हैं।
बार-बार बाल न धोना: अत्यधिक पसीना आने से बालों के रोम में पसीना और बैक्टीरिया फंस सकते हैं और बाल न धोने से मुंहासे हो सकते हैं।
ग़लत उत्पाद: भारी तेल, पोमेड्स या वैक्स जैसे उत्पादों का उपयोग करने से बालों के रोम बंद हो सकते हैं। जिन बाल उत्पादों में अल्कोहल होता है, वे खोपड़ी में जलन पैदा कर सकते हैं जिससे अधिक तेल उत्पादन हो सकता है।
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