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क्या प्रदूषण आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा रहा है? जानिए कैसे जहरीली हवा टाइप 2 डायबिटीज का कारण बन सकती है

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के मामले मधुमेह भारत और दुनिया भर में वृद्धि हो रही है। यह सिर्फ जीवनशैली और आनुवंशिक कारक ही नहीं हैं, बल्कि पर्यावरणीय कारक भी हैं जो हमारे स्वास्थ्य पर कहर बरपा रहे हैं। एक नए अध्ययन के अनुसार, जो भारत में पुरानी बीमारियों पर चल रहे शोध का हिस्सा है, सांस के जरिए अंदर जाने वाले PM2.5 कण, जो बालों के एक टुकड़े से भी 30 गुना पतले होते हैं, रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं और कई बीमारियों का कारण बन सकते हैं। दिल्ली और चेन्नई के 12,000 निवासियों पर किया गया अध्ययन परिवेशी PM2.5 और के बीच संबंध खोजने वाला पहला अध्ययन था। मधुमेह प्रकार 2 भारत में। यह देखते हुए कि दुनिया के 10 सबसे प्रदूषित शहरों (दिल्ली, कोलकाता और मुंबई) में से 3 भारत में हैं, हमारे स्वास्थ्य को प्रदूषकों के खतरनाक मिश्रण से बचाने के लिए तत्काल उपाय किए जाने चाहिए, जिनमें भारी धातुएं भी शामिल हैं। (यह भी पढ़ें: वायु प्रदूषण के बीच, सुरक्षित दिवाली मनाने और श्वसन संबंधी समस्याओं से बचने के सुझाव)

वायु प्रदूषण शरीर के प्रत्येक अंग को प्रभावित कर सकता है। जब प्रदूषित हवा फेफड़ों के माध्यम से हमारे शरीर में प्रवेश करती है, तो यह हमारे रक्त में फैल जाती है जिसके माध्यम से यह हमारे शरीर के सभी हिस्सों तक पहुंच सकती है। (शटरस्टॉक)

“वायु प्रदूषण शरीर के प्रत्येक अंग को प्रभावित कर सकता है। जब प्रदूषित हवा फेफड़ों के माध्यम से हमारे शरीर में प्रवेश करती है, तो यह हमारे रक्त में फैल जाती है जिसके माध्यम से यह हमारे शरीर के सभी हिस्सों तक पहुंच सकती है। हानिकारक गैसें और पीएम2.5 जैसे छोटे कण आसानी से रक्त में मिल जाते हैं और दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। हालांकि श्वसन तंत्र पहला और सबसे आम प्रभावित हिस्सा है, अन्य प्रणालियां भी प्रभावित हो सकती हैं,” बीएलके-मैक्स सुपर स्पेशलिटी अस्पताल के प्रमुख निदेशक और एचओडी, पल्मोनोलॉजी, डॉ. संदीप नायर कहते हैं।

प्रदूषण और हमारा शरीर

हृदय, आंखें, गला, जठरांत्र पथ, मस्तिष्क सभी वायु प्रदूषण का खामियाजा भुगतते हैं जो कैंसर सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। प्रदूषण को कई असामयिक मौतों के लिए भी ज़िम्मेदार माना जा रहा है जिन्हें अन्यथा रोका जा सकता था। अब अध्ययनों से यह भी पता चला है कि प्रदूषण से मधुमेह हो सकता है।

“भारत से प्रकाशित नवीनतम अध्ययनों में से एक, जहां चेन्नई और दिल्ली से 12000 से अधिक प्रतिभागियों का अध्ययन किया गया था, ने मधुमेह और प्रदूषण का सीधा संबंध दिखाया। अन्य देशों के पहले के समान अध्ययनों ने भी सीधा संबंध दिखाया है लेकिन ये कम प्रदूषित देश थे। प्रदूषण का कारण बन सकता है डॉ. नायर कहते हैं, ”मधुमेह प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष दोनों तरीकों से होता है।”

प्रदूषण से टाइप 2 मधुमेह का खतरा कैसे बढ़ जाता है?

डॉ. नायर बताते हैं कि कैसे प्रदूषण हमारे मधुमेह के खतरे को बढ़ा रहा है:

सूजन और जलन: प्रदूषण से इंफ्लेमेटरी मार्करों के साथ-साथ ऑक्सीडेटिव तनाव में भी वृद्धि हो सकती है और यह ज्ञात तथ्य है कि ये कारक मधुमेह का कारण बनते हैं।

इंसुलिन उत्पादन को प्रभावित करता है: प्रदूषण अग्न्याशय में बीटा कोशिकाओं के विनाश या थकावट का कारण बन सकता है जिससे इंसुलिन उत्पादन में कमी हो सकती है जिससे मधुमेह हो सकता है।

इंसुलिन प्रतिरोध: यह भी बताया गया है कि पर्याप्त इंसुलिन उत्पादन होने पर भी, प्रदूषण से इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है जिससे इंसुलिन की क्रिया के प्रति ऊतक संवेदनशीलता कम हो सकती है।

अप्रत्यक्ष प्रभाव: अप्रत्यक्ष कारक भी हो सकते हैं जिनके परिणामस्वरूप मधुमेह हो सकता है। प्रदूषण बहुत अधिक होने पर लोग बाहर जाने और बाहर व्यायाम करने से डरते हैं। इसके परिणामस्वरूप सुस्ती और मोटापा हो सकता है। गतिहीन जीवनशैली मधुमेह के विकास के लिए सहायक कारकों में से एक है।

“हमें किसी भी तरह से प्रदूषण को कम करने का प्रयास करना चाहिए। कारपूल करने और सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करने से वाहनों के प्रदूषण को कम किया जा सकता है, मच्छर कॉइल या अगरबत्ती आदि जलाने को हतोत्साहित किया जा सकता है, घर के अंदर प्रदूषण को कम किया जा सकता है। इसके अलावा, बाहर जाते समय और खाना खाते समय मास्क पहनना चाहिए एक स्वस्थ आहार हमें प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों का सामना करने में मदद कर सकता है। हमें पर्याप्त तरल पदार्थों का सेवन करके खुद को हाइड्रेट करना चाहिए और सह-रुग्णता वाले लोगों को खुद को ढककर पूरी सावधानी बरतनी चाहिए और अनावश्यक रूप से बाहर नहीं जाना चाहिए। रोगियों को नियमित रूप से अपनी दवाएं लेनी चाहिए और अपने चिकित्सकों से परामर्श लेना चाहिए यदि उनमें प्रदूषण से संबंधित लक्षण विकसित होते हैं,” डॉ. नायर कहते हैं।

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