06 नवंबर, 2023 03:32 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- रिश्तों में टकराव से लेकर कार्यस्थल पर तनाव तक, यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे चिंता हमें प्रभावित कर सकती है।
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चिंता एक मानसिक विकार है जहां व्यक्ति दैनिक गतिविधियों को लेकर लगातार तनाव में रहता है। चिंता के सामान्य लक्षण हैं बेचैनी, तेज़ साँस लेना, अनियमित दिल की धड़कन और सिरदर्द। चिंता का मन, शरीर और भावनाओं पर तत्काल और साथ ही विस्तारित प्रभाव हो सकता है, चिकित्सक कैरी हॉवर्ड ने इसे संबोधित किया और साझा किया कि कैसे चिंता करियर, रिश्तों और जीवन के प्रति हमारे दृष्टिकोण को प्रभावित कर सकती है। (अनप्लैश)
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चिंता रिश्ते में नियमित टकराव का कारण बन सकती है – एक समय के बाद यह निराशाजनक हो सकता है, खासकर अगर विवादों का समाधान नहीं किया जाता है। (अनप्लैश)
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रिश्तों का ख़त्म होना, अस्वस्थ निर्भरता और अंतरंगता से बचना कुछ ऐसे तरीके हैं जिनसे चिंता रिश्ते को प्रभावित कर सकती है। (अनप्लैश)
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करियर में, चिंता हमें हमें सौंपे गए काम से थका हुआ महसूस करा सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम पहले से ही चिंता महसूस करके थक चुके होते हैं। (अनप्लैश)
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कार्यस्थल में अत्यधिक तनाव और ख़राब सीमाएँ अधिक जलन का कारण बन सकती हैं – इसका मूल कारण तनाव और चिंता है। (अनप्लैश)
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चिंता हमें जीवन में आनंद न होने का एहसास दिला सकती है। हम महसूस कर सकते हैं कि हम इस क्षण में वास्तव में मौजूद नहीं हैं। (अनप्लैश)
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बेचैनी और जीवित रहने की स्थिति में फंसे रहने की भावना हमें जीवन में थका हुआ महसूस करा सकती है। (अनप्लैश)
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ख़राब आत्मसम्मान और अपनी क्षमताओं में खोया हुआ विश्वास कुछ ऐसे तरीके हैं जिनसे चिंता हमें प्रभावित कर सकती है। (अनप्लैश)
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