04 अक्टूबर, 2023 04:10 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- असुरक्षा को कमजोरी के रूप में देखने से लेकर अपनी भावनाओं के संपर्क में न रहने तक, यहां कुछ कारण दिए गए हैं जिनकी वजह से हमें अपनी जरूरतों को व्यक्त करना मुश्किल हो सकता है।
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अपनी ज़रूरतों, चाहतों और अपेक्षाओं को साझा करने का तरीका न जानने से रिश्ते में बहुत अधिक तनाव पैदा हो सकता है। इसे संबोधित करते हुए, थेरेपिस्ट एलिसन केलम-एगुइरे ने लिखा, “संचार के बिना, रिश्तों को नुकसान होगा। खुद को अभिव्यक्त करने की क्षमता आपको अपने रिश्ते में भावनात्मक सुरक्षा बनाने की अनुमति देती है, जो आपके रिश्ते में एक स्वस्थ बंधन और संबंध बनाने के लिए आवश्यक है।” उन्होंने आगे कुछ कारण भी बताए कि क्यों हमारी जरूरतों को व्यक्त करना कठिन हो सकता है।(अनप्लैश)
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कभी-कभी हम अपनी भावनाओं के संपर्क में नहीं होते हैं – यह प्राथमिक कारणों में से एक है कि हम निश्चित नहीं हैं कि हम क्या व्यक्त करना चाहते हैं। (अनप्लैश)
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अक्सर जब हमारा पालन-पोषण बेकार घरों में होता है, तो हमें सिखाया जाता है कि अपनी जरूरतों को व्यक्त करना कमजोरी की निशानी है। इसलिए हम ऐसा करने से बचते हैं. (अनप्लैश)
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बेकार घरों में, असुरक्षित होना शर्म की बात है। इसलिए, लोग अपने वयस्क संबंधों में भी असुरक्षित होने से बचते हैं। (अनप्लैश)
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कभी-कभी हम किसी रिश्ते में या किसी के साथ अपनी जरूरतों को व्यक्त करने के लिए भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं। (अनप्लैश)
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लोगों को खुश करने वाले लोग लगातार दूसरों से मान्यता प्राप्त करने का प्रयास करते रहते हैं, और इसलिए, वे अपनी जरूरतों को व्यक्त करने से दूर रहते हैं। (अनप्लैश)
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