04 अक्टूबर, 2023 03:01 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- तंत्रिका मार्गों को फिर से जोड़ने से लेकर मन के आघात को याद करने के तरीके को बदलने तक, यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनके द्वारा थेरेपी आघात को संबोधित करने में मदद करती है।
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जब हम आघात और पिछले अनुभवों से निपटते हैं, तो अक्सर थेरेपी ही समाधान होता है। पेशेवर मदद मांगने से हमें अपने विचारों, कार्यों और आगे बढ़ने के रास्ते के बारे में अधिक स्पष्टता प्राप्त करने में मदद मिलती है। थेरेपिस्ट एंड्रिया एवगेनिउ ने लिखा, “थेरेपी आघात के लक्षणों को संबोधित करने, उपचार और लचीलेपन को बढ़ावा देने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान कर सकती है।” यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे थेरेपी आघात का समाधान करती है।(अनप्लैश)
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आघात अक्सर मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है जिससे विभिन्न न्यूरोलॉजिकल प्रतिक्रियाएं होती हैं। थेरेपी के साथ, हम मार्गों को फिर से जोड़ सकते हैं। (अनप्लैश)
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आघात एक भावनात्मक आवेश वहन करता है। थेरेपी के साथ, जब हम आघात का समाधान करते हैं, तो हम भावनात्मक आवेश को कम करने में मदद करते हैं, जिससे मस्तिष्क के आघात को याद करने के तरीके में बदलाव आता है। (अनप्लैश)
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थेरेपी असुरक्षित होने और आघात साझा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान है। यह हमें अपनी भावनाओं को साझा करने, संसाधित करने और विनियमित करने में मदद करता है। (अनप्लैश)
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कभी-कभी आघात शरीर में भी जमा हो सकता है, जिससे शारीरिक लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं। थेरेपी के साथ, हम शरीर से तनाव मुक्त करने के लिए दैहिक प्रथाओं को शामिल कर सकते हैं। (अनप्लैश)
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आघात से अत्यधिक उत्तेजना हो सकती है और मस्तिष्क लगातार सतर्क स्थिति में रह सकता है। माइंडफुलनेस प्रथाओं के साथ, हम तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित कर सकते हैं और खुद को आराम करने में मदद कर सकते हैं। (अनप्लैश)
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