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वायु प्रदूषण आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए घातक हो सकता है; बच्चों को जहरीली हवा से बचाने के 8 महत्वपूर्ण उपाय

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मौसम परिवर्तन और उत्तर भारत में पराली जलाने की घटनाओं के कारण दिल्ली की गिरती वायु गुणवत्ता दिल्लीवासियों के लिए चिंता का विषय बन गई है, जिन्हें जहरीली हवा के कारण कई स्वास्थ्य जोखिमों का सामना करना पड़ता है। वायु प्रदूषण लोगों को हानिकारक कणों या हवा में पाए जाने वाले कणों जैसे धूल, कालिख, धुआं आदि के संपर्क में ला सकता है और यह विशेष रूप से बच्चों और बुजुर्गों जैसी कमजोर आबादी के लिए हानिकारक है। जहरीली हवा बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित कर सकती है, जिससे वे निमोनिया और ब्रोंकियोलाइटिस – ब्रोन्किओल्स की सूजन जैसी स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। वायु प्रदूषण से हृदय रोग, फेफड़ों के कैंसर का खतरा भी बढ़ सकता है और इसका लोगों पर दीर्घकालिक और अल्पकालिक दोनों प्रभाव पड़ता है। पीएम 2.5 कण फेफड़ों के मार्ग में गहराई तक प्रवेश कर सकते हैं और इसे नुकसान पहुंचा सकते हैं। पैदा होने से पहले ही, बच्चे जहरीली हवा से प्रभावित हो सकते हैं और विकास संबंधी समस्याओं का सामना कर सकते हैं।

दैनिक वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) के बारे में सूचित रहकर, आप और आपके बच्चे तदनुसार गतिविधियों की योजना बना सकते हैं और प्रदूषण का स्तर विशेष रूप से उच्च होने पर लंबे समय तक बाहर रहने से बच सकते हैं। (फ्रीपिक)

डॉ. रवि शेखर झा, निदेशक और एचओडी, पल्मोनोलॉजी, फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हॉस्पिटल, फ़रीदाबाद का कहना है कि वायु प्रदूषण बच्चों के स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है, जिसमें तात्कालिक श्वसन समस्याओं से लेकर दीर्घकालिक विकासात्मक और संज्ञानात्मक समस्याएं शामिल हैं।

डॉ. झा बताते हैं कि वायु प्रदूषण आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर कैसे प्रभाव डाल सकता है:

1. श्वसन संबंधी समस्याएं: पार्टिकुलेट मैटर (पीएम2.5 और पीएम10), नाइट्रोजन डाइऑक्साइड (एनओ2), और वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (वीओसी) जैसे प्रदूषकों के संपर्क में आने से बच्चों में अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और फेफड़ों की कार्यक्षमता कम हो सकती है।

2. संक्रमण: वायु प्रदूषण प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर देता है, जिससे बच्चे निमोनिया और ब्रोंकियोलाइटिस जैसे श्वसन संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।

3. विकासात्मक देरी: जन्मपूर्व और प्रारंभिक जीवन में वायु प्रदूषकों के संपर्क में आने से विकास में देरी हो सकती है, मस्तिष्क का विकास प्रभावित हो सकता है और संज्ञानात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

4. फेफड़ों की वृद्धि कम होना: प्रदूषक फेफड़ों के विकास में बाधा डालते हैं, जिससे संभावित रूप से बच्चों में फेफड़ों को स्थायी क्षति होती है।

मदरहुड हॉस्पिटल, पुणे के कंसल्टेंट नियोनेटोलॉजिस्ट और बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. जगदीश कथवाटे का कहना है कि बच्चों को वायु प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों के बारे में शिक्षित करना महत्वपूर्ण है और वे इसे रोकने में कैसे योगदान दे सकते हैं।

पर्यावरण के प्रति जिम्मेदारी की भावना को बढ़ावा देने के लिए बच्चों को वृक्षारोपण या पड़ोस में सफाई अभियान आयोजित करने जैसी गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करना भी सहायक हो सकता है।

“दैनिक वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) के बारे में सूचित रहकर, आप और आपके बच्चे तदनुसार गतिविधियों की योजना बना सकते हैं और जब प्रदूषण का स्तर विशेष रूप से उच्च होता है तो लंबे समय तक बाहर रहने से बच सकते हैं। यह सरल कदम न केवल हानिकारक कणों के संपर्क को कम करेगा बल्कि सुरक्षा भी करेगा लंबे समय में श्वसन स्वास्थ्य। उन्हें उपयोग में न होने पर लाइट बंद करने या जब भी संभव हो सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने जैसे सरल अभ्यास सिखाने से वायु प्रदूषण को कम करने में काफी मदद मिल सकती है,” डॉ कैथवटे कहते हैं।

“माता-पिता को अपने बच्चों के लिए एक स्वस्थ इनडोर वातावरण बनाने को प्राथमिकता देनी चाहिए। कई अध्ययनों से पता चला है कि घर के अंदर की हवा की गुणवत्ता बाहरी प्रदूषण जितनी ही हानिकारक हो सकती है। घर के अंदर की हवा की गुणवत्ता में सुधार के लिए, माता-पिता को घर के अंदर धूम्रपान से बचना चाहिए और इसके बजाय प्राकृतिक सफाई उत्पादों का उपयोग करना चाहिए कठोर रसायन। HEPA फिल्टर वाले वायु शोधक में निवेश करने से हवा से एलर्जी और प्रदूषकों को प्रभावी ढंग से हटाया जा सकता है, जिससे बच्चों के लिए एक सुरक्षित ठिकाना बन सकता है। वायु प्रदूषण से निपटने के लिए जीवाश्म ईंधन पर निर्भरता कम करना महत्वपूर्ण है। माता-पिता ऊर्जा-कुशल उपकरणों का चयन करके एक उदाहरण स्थापित कर सकते हैं अपने घरों के लिए और छोटी दूरी के लिए पैदल या साइकिल चलाने जैसे परिवहन के वैकल्पिक साधनों को प्रोत्साहित करना। बच्चों को यह समझाना कि सौर ऊर्जा जैसे नवीकरणीय ऊर्जा स्रोतों पर स्विच करने से ग्रीनहाउस गैस उत्सर्जन को कम करने में कैसे मदद मिलती है, कम उम्र से ही पर्यावरण प्रबंधन के मूल्यों को स्थापित किया जा सकता है। बच्चों को इसमें शामिल करके स्थिरता से संबंधित चर्चाएँ और निर्णय, उन्हें इस ज्ञान के साथ सशक्त बनाते हैं कि वे वायु प्रदूषण से निपटने में कैसे सक्रिय रूप से योगदान दे सकते हैं। त्योहारों और शादियों के दौरान पटाखों के इस्तेमाल से वायु प्रदूषण होता है। इसलिए, बच्चों को पटाखों से दूर रहने की कोशिश करनी चाहिए,” डॉ कैथवटे कहते हैं।

बच्चों को वायु प्रदूषण से बचाना

डॉ. झा ने उन उपायों की सूची दी है जो आपके बच्चों को वायु प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों से बचाने के लिए अपनाए जा सकते हैं:

1. वायु गुणवत्ता की निगरानी करें: विश्वसनीय स्रोतों का उपयोग करके स्थानीय वायु गुणवत्ता के बारे में सूचित रहें और उच्च प्रदूषण स्तर वाले दिनों में बाहरी गतिविधियों को सीमित करें।

2. घर के अंदर वायु गुणवत्ता: एयर प्यूरीफायर, उचित वेंटिलेशन और तंबाकू के धुएं और खाना पकाने के उत्सर्जन जैसे प्रदूषण के इनडोर स्रोतों को कम करके इनडोर वायु गुणवत्ता में सुधार करें।

3. उच्च यातायात वाले क्षेत्रों से बचें: पैदल चलते या साइकिल चलाते समय व्यस्त सड़कों से दूर मार्ग चुनकर यातायात-संबंधी प्रदूषण के संपर्क में आने वाले बच्चों को सीमित करें।

4. हरित स्थानों को बढ़ावा देना: हरे, खुले क्षेत्रों में बाहरी गतिविधियों को प्रोत्साहित करें जहाँ प्रदूषण का स्तर कम हो।

5. कार उत्सर्जन कम करें: निजी वाहनों से उत्सर्जन को कम करने के लिए सार्वजनिक परिवहन, कारपूल का उपयोग करें या पर्यावरण-अनुकूल वाहनों का चयन करें।

6. नीतियों के पक्षधर: उन नीतियों और पहलों का समर्थन करें जिनका लक्ष्य वायु प्रदूषण को कम करना है, जैसे सख्त उत्सर्जन मानक और स्वच्छ ऊर्जा स्रोत।

7. इनडोर विषाक्त पदार्थों को रोकें: रेडॉन गैस और सीसा-आधारित पेंट जैसे इनडोर प्रदूषकों के लिए घरों और स्कूलों का परीक्षण करें और किसी भी समस्या को कम करने के लिए कदम उठाएं।

8. शिक्षित करें और जागरूकता बढ़ाएं: माता-पिता, देखभाल करने वालों और शिक्षकों को वायु प्रदूषण के खतरों और सुरक्षात्मक उपायों के महत्व के बारे में सूचित करें।

डॉ. झा कहते हैं, “बच्चों को वायु प्रदूषण से बचाने में व्यक्तिगत कार्यों, सामुदायिक प्रयासों और सरकारी नीतियों का संयोजन शामिल है, जिसका उद्देश्य हमारी सबसे युवा पीढ़ी के लिए स्वच्छ और स्वस्थ वातावरण बनाना है।”

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