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सकारात्मक संदेश वस्तुनिष्ठ फिटनेस पोस्ट के नकारात्मक प्रभावों को कम कर सकते हैं: अध्ययन

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वाशिंगटन स्टेट यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के अनुसार, शरीर की सराहना के कुछ शब्द, महिलाओं की आपत्तिजनक तस्वीरें देखने के नकारात्मक प्रभाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं। उपयुक्तता प्रभावित करने वाले.

सकारात्मक संदेश वस्तुनिष्ठ फिटनेस पोस्ट के नकारात्मक प्रभावों को कम कर सकते हैं: अध्ययन (अनस्प्लैश पर एलेक्स मैक्कार्थी द्वारा फोटो)

जबकि फिटनेस प्रभावित करने वालों का कहना है कि वे अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य को प्रेरित करना चाहते हैं, शोध में पाया गया है कि उनके सोशल मीडिया पोस्ट अक्सर नकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य को प्रेरित करते हैं, खासकर युवा महिलाओं में।

हेल्थ कम्युनिकेशन जर्नल में प्रकाशित डब्लूएसयू प्रयोगात्मक अध्ययन से पता चला है कि आदर्श इंस्टाग्राम छवियों के नकारात्मक प्रभाव को शरीर की सराहना संदेश के साथ एक साधारण कैप्शन जैसे “अपने शरीर से प्यार करें। देखें कि यह क्या कर सकता है” से ऑफसेट किया जा सकता है।

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इस प्रकार का संदेश दर्शकों की आत्म-करुणा और अपने शरीर की सराहना को बढ़ावा देता प्रतीत हुआ – कम से कम अल्पावधि में।

अध्ययन की वरिष्ठ लेखिका और डब्ल्यूएसयू के मुरो कॉलेज ऑफ कम्युनिकेशन में एसोसिएट प्रोफेसर जेसिका विलोबी ने कहा, “ये कैप्शन एक सुरक्षात्मक कारक के रूप में काम कर सकते हैं।” “यह कुछ ऐसा है जो वास्तव में छोटा है, बस कुछ टिप्पणियाँ हैं, जिन्हें प्रभावशाली लोग अपने पोस्ट पर डाल सकते हैं।”

विलॉबी ने कहा, निष्कर्ष अन्य संभावित हस्तक्षेपों की ओर भी इशारा करते हैं। उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य संचारक यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि युवा महिलाएं जो नियमित रूप से इस प्रकार की सामग्री देखती हैं, वे अन्य पोस्ट भी देखें जो उन्हें अपने शरीर के बारे में सकारात्मक तरीकों से सोचने की याद दिलाती हैं।

इस अध्ययन के लिए, विलॉबी और पहली लेखिका डब्लूएसयू पीएचडी उम्मीदवार लेटिसिया कूटो ने 200 कॉलेज-उम्र की महिलाओं को वास्तविक फिटनेस प्रभावितों के हेरफेर किए गए इंस्टाग्राम पोस्ट के विभिन्न सेट देखे, जिनके लाखों अनुयायी हैं। प्रतिभागियों के प्रत्येक समूह को शारीरिक प्रशंसा संदेशों के साथ या उसके बिना वस्तुनिष्ठ और नियमित छवियों के साथ पोस्ट का एक सेट दिखाया गया था।

वस्तुनिष्ठ छवियों में शरीर के विशिष्ट भागों पर ध्यान केंद्रित करते हुए और कभी-कभी फ्रेम से कटे हुए चेहरे के साथ भी कम कपड़े पहने हुए प्रभावशाली लोग शामिल होते हैं।

विलॉबी के नेतृत्व में पहले किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि शीर्ष फिटनेस प्रभावितों के अधिकांश पोस्ट में इस प्रकार की यौन वस्तुनिष्ठ छवियां थीं।

वर्तमान अध्ययन में “अविषयहीन” छवियों में अभी भी तंग खेलों में प्रस्तुत प्रभावशाली व्यक्ति शामिल हो सकते हैं, लेकिन फ्रेम में पूरा व्यक्ति शामिल था और केवल शरीर को देखने के अलावा अन्य फोकस था, जैसे कि प्रभावशाली व्यक्ति व्यायाम का प्रदर्शन कर रहा था।

पोस्ट देखने के बाद, प्रतिभागियों ने आत्म-सम्मान, आत्म-करुणा और अपने स्वयं के शरीर के प्रति वर्तमान विचारों और उनके शरीर की अधिक स्थिर, दीर्घकालिक धारणा से संबंधित बयानों की एक श्रृंखला के साथ अपनी सहमति व्यक्त की, जिसे “विशेषता” के रूप में जाना जाता है। शरीर की सराहना।”

परिणामों से पता चला कि शरीर की सराहना संदेश, यहां तक ​​​​कि जब वस्तुनिष्ठ छवियों के साथ जोड़ा जाता है, तो प्रतिभागियों की आत्म-करुणा और इस समय उनके अपने शरीर के प्रति उनके विचारों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बेहतर आत्म-सम्मान या उनके शरीर की दीर्घकालिक धारणा से कोई संबंध नहीं पाया गया।

शोधकर्ताओं को उम्मीद नहीं थी कि केवल कुछ सकारात्मक बयानों को देखने से दीर्घकालिक प्रभाव पड़ेगा, लेकिन विलोबी ने फिर भी परिणामों को उत्साहजनक पाया, खासकर क्योंकि आत्म-करुणा आत्म-सम्मान से अधिक सुरक्षात्मक हो सकती है।

“यदि आप किसी कठिन परिस्थिति में हैं, तो कभी-कभी आत्म-सम्मान चला जाता है, लेकिन आत्म-करुणा आम तौर पर बनी रहती है क्योंकि यह ज़रूरत पड़ने पर खुद से बात करने का एक तरीका है,” उसने कहा। “यह जानना कि इन संदेशों का आत्म-करुणा पर प्रभाव पड़ता है, वास्तव में शक्तिशाली है क्योंकि यह कुछ ऐसा है जो आपको तब भी प्रभावित कर सकता है जब आपका दिन अच्छा न हो।”

प्रयोग ने अल्पकालिक प्रभावों को पकड़ लिया, लेकिन संचयी प्रभावों पर अधिक शोध की आवश्यकता है, क्योंकि कई युवा महिलाएं साप्ताहिक या यहां तक ​​कि दैनिक आधार पर इन दर्जनों छवियों को स्क्रॉल कर रही हैं।

शोधकर्ता चाहेंगे कि फिटनेस प्रभावित करने वाले लोग अपने पोस्ट में शरीर की सराहना करने वाले संदेश जोड़ने पर विचार करें – या इससे भी बेहतर, कम अति-आदर्शीकृत, यौन वस्तुनिष्ठ छवियां पोस्ट करें। विलॉबी को पता है कि बाद वाला शायद असंभावित है, भले ही उसके पिछले शोध में पाया गया कि प्रभावशाली लोगों के यौन रूप से आपत्तिजनक पोज़ के परिणामस्वरूप कम “पसंद” आए।

इसके बजाय, यह इंस्टाग्राम उपयोगकर्ताओं पर निर्भर हो सकता है कि वे इन खातों के साथ कैसे बातचीत करते हैं। विलॉबी ने कहा, “इस बात पर ध्यान दें कि ये पोस्ट आपको कैसा महसूस कराते हैं।” “क्या यह वास्तव में आपको प्रेरणा दे रहा है? या क्या यह कुछ ऐसा है जिससे आपको विराम लेने की आवश्यकता है?

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यह कहानी पाठ में कोई संशोधन किए बिना वायर एजेंसी फ़ीड से प्रकाशित की गई है। सिर्फ हेडलाइन बदली गई है.

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