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सामान्य तरीके से दूसरे लोग हमारी भावनाओं को ख़ारिज करने का प्रयास करते हैं

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21 दिसंबर, 2023 01:08 अपराह्न IST पर प्रकाशित

  • हमारे अनुभवों को अमान्य करने से लेकर हमारी भावनाओं को कम करने तक, यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनके द्वारा लोग हमारी भावनाओं को खारिज करने का प्रयास कर सकते हैं।

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ऐसे समय होते हैं जब हमें महसूस हो सकता है कि हमारी भावनाओं और संवेदनाओं को दूसरे लोग नज़रअंदाज़ कर रहे हैं। ऐसे मामलों में, स्वस्थ तरीके से प्रतिक्रिया देना सीखना महत्वपूर्ण है, साथ ही सीमाएं निर्धारित करना और यह सुनिश्चित करना कि हम एक स्टैंड लेते हैं। थेरेपिस्ट क्लारा कर्निग ने लिखा, “यह उनके प्रभाव को समझने और प्रतिक्रिया देने का तरीका सीखने के बारे में है।” यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनके द्वारा अन्य लोग हमारी भावनाओं को खारिज करने का प्रयास कर सकते हैं।(अनप्लैश)

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न्यूनतम करना: अक्सर लोग हमें ऐसी प्रतिक्रिया या प्रतिक्रिया के लिए बुलाते हैं जो उनकी प्रतिक्रिया से मेल नहीं खाती है। (अनप्लैश)
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न्यूनतम करना: अक्सर लोग हमें ऐसी प्रतिक्रिया या ऐसी प्रतिक्रिया के लिए बुलाते हैं जो उनके साथ मेल नहीं खाती है, हम जिस तरह से महसूस करते हैं उसे कम करने की कोशिश करते हैं। (अनप्लैश)

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ध्यान भटकाना: वे हमारी भावनाओं पर ध्यान न देकर और इसके बजाय अपने बारे में बात करके स्थिति को बिगाड़ने की कोशिश कर सकते हैं। (अनप्लैश)
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ध्यान भटकाना: वे हमारी भावनाओं पर ध्यान न देकर और इसके बजाय अपने बारे में बात करके स्थिति को बिगाड़ने की कोशिश कर सकते हैं। (अनप्लैश)

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दोषारोपण: यह एक जहरीला तरीका है जिसके द्वारा लोग हमारी भावनाओं को खारिज करने का प्रयास कर सकते हैं।  वे हमें एक निश्चित तरीके से महसूस करने के लिए दोषी ठहराने की कोशिश कर सकते हैं। (अनप्लैश)
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दोषारोपण: यह एक जहरीला तरीका है जिसके द्वारा लोग हमारी भावनाओं को खारिज करने का प्रयास कर सकते हैं। वे एक निश्चित तरीके की भावना के लिए हमें दोषी ठहराने की कोशिश कर सकते हैं। (अनप्लैश)

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हमारे अनुभव को अमान्य करना: यह एक हेरफेर तकनीक है जहां एक व्यक्ति हमारे अनुभवों को अमान्य करके वास्तविकता के हमारे विचार को खारिज करने की कोशिश करता है। (अनप्लैश)
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हमारे अनुभव को अमान्य करना: यह एक हेरफेर तकनीक है जहां एक व्यक्ति हमारे अनुभवों को अमान्य करके वास्तविकता के बारे में हमारे विचार को खारिज करने की कोशिश करता है। (अनप्लैश)

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हमारी भावनाओं को साफ़ तौर पर ख़ारिज करना: लोग हमारी भावनाओं को ख़ारिज करने के लिए सीधे तौर पर नज़रअंदाज़ करने की कोशिश कर सकते हैं या हमारे साथ बातचीत करने से बच सकते हैं। (अनप्लैश)
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हमारी भावनाओं को साफ़ तौर पर ख़ारिज करना: लोग हमारी भावनाओं को ख़ारिज करने के लिए सीधे तौर पर नज़रअंदाज़ करने की कोशिश कर सकते हैं या हमारे साथ बातचीत करने से बच सकते हैं। (अनप्लैश)

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