जब हम दबाते हैं भावनाएँ और यह सदमा शरीर में, यह हमेशा भावों में बाहर आने का रास्ता ढूंढता है। “जो दबाया गया है, शरीर उसे अभिव्यक्त करने का रास्ता ढूंढ लेगा। दर्द और तनाव के माध्यम से, शरीर बाहरी खतरों, दीर्घकालिक तनावों और दबाव के प्रति समझदारी से प्रतिक्रिया करता है। यह खतरे या प्रभाव का जवाब देने की तैयारी में सिकुड़ जाता है। इसलिए, जब हमारा सिस्टम फंस जाता है थेरेपिस्ट एलेक्सिस फ्लोरेंटिना बोर्जा ने लिखा, “हाइपर/हाइपो उत्तेजना के साथ-साथ आत्म-सुरक्षा की विभिन्न अवस्थाओं में, हमारा शरीर अनुबंधित रहना सीख सकता है।”
उन्होंने आगे कहा कि शरीर के कुछ हिस्सों को आघात और भावनाओं को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और दबा हुआ आघात अक्सर वहां संग्रहीत होने का एक रास्ता ढूंढता है – “इसी तरह, जो असंसाधित है वह हमारे ऊतकों के भीतर, हमारे पवित्र स्थानों के भीतर रखा जा सकता है शरीर जो धारण करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसलिए, जब हम आघात और/या पुराने अस्पष्ट लक्षणों (जैसे दर्द) दोनों के साथ काम कर रहे हैं, तो कुछ ऐसे स्थानों और स्थानों का पता लगाना महत्वपूर्ण है जो हमारे सिस्टम पर दबाव डालने वाली घटनाओं पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं। जबड़ा, डायाफ्राम, गर्भ स्थान और पीएसओएएस मांसपेशी शरीर के भीतर अविश्वसनीय रूप से सामान्य स्थान हैं जो हमारे लिए समस्याग्रस्त क्षेत्र हो सकते हैं जब हमारे पास असंसाधित भावना या आघात होता है।” यहाँ शरीर के सामान्य भाग हैं जो भावनाओं और आघात को धारण करते हैं:
जबड़ा: सिर का आघात, पुरानी चिंता और जीवन में भावनाओं को दबाने के लिए जीभ पर काटने की भावना अक्सर जबड़े में जमा होने का रास्ता ढूंढ लेती है, जिससे दीर्घकालिक तनाव होता है।
डायाफ्राम: उथली श्वास और डायाफ्राम की पुरानी रुकावट अक्सर दबी हुई भावनाओं और डायाफ्राम में उच्च प्रभाव वाले आघात से जुड़ी होती है।
पसोआ मांसपेशियाँ: ये मांसपेशियां धड़ और निचले शरीर को जोड़ती हैं – जब इन मांसपेशियों में आघात जमा हो जाता है, तो इससे कूल्हे में दर्द और पुरानी पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है।
पेड़ू का तल: महिला प्रजनन प्रणाली एक शक्तिशाली स्थान है जो आघात को झेल सकती है। इसका कामुकता से गहरा संबंध है और यह दबी हुई भावनाओं को लंबे समय तक दबाए रख सकता है।
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