25 मई, 2024 06:00 AM IST पर प्रकाशित
- स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से लेकर रिश्तों में टकराव तक, यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे सी-पीटीएसडी में दबी भावनाएं हमें प्रभावित कर सकती हैं।
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एक्स्टसी के शुद्ध रूप के साथ थेरेपी PTSD से पीड़ित लोगों की मदद कर सकती है। (शटरस्टॉक)
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भावनाओं को दबाना तनाव और चिंता को बढ़ा सकता है। इससे हम हर समय अभिभूत महसूस कर सकते हैं। (Pinterest)
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चुप रहना और उन मुद्दों पर ध्यान न देना जिनका हम सामना कर रहे हैं, हमारे आत्मविश्वास को खत्म कर सकता है और हमें यह महसूस करा सकता है कि हम पर्याप्त अच्छे नहीं हैं। (अनस्प्लैश)
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जब हम अपनी भावनाओं को लंबे समय तक दबाते हैं, तो यह हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है और शारीरिक लक्षणों के रूप में सामने आ सकता है। (अनस्प्लैश)
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रिश्तों में, भावनाओं को व्यक्त न करना संघर्ष का कारण बन सकता है। अपनी भावनाओं को स्पष्ट न करना और उन्हें व्यक्त न करना रिश्तों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। (अनस्प्लैश)
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