स्तन स्वास्थ्य: उच्च जोखिम वाले कारक, स्तन कैंसर से बचाव के उपाय, स्तन की स्वयं जांच कैसे करें

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, खराड़ी के मदरहुड अस्पताल में सलाहकार प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. माधुरी बुरांडे लाहा ने साझा किया, “आप यह जानकर चौंक जाएंगे कि रजोनिवृत्ति से पहले की महिलाएं (जो 40 वर्ष और उससे कम उम्र की हैं) इसकी गवाह बनेंगी। स्तन कैंसर मुखरता से प्रकट हो रहे हैं. इनमें से कई महिलाएं डॉक्टर द्वारा सुझाए गए मैमोग्राम कराने में भी असफल हो जाती हैं। समय पर हस्तक्षेप लेने के लिए महिलाओं को स्तन कैंसर से संबंधित जोखिम कारकों के बारे में जानकारी होना अनिवार्य होगा। याद रखें कि आनुवंशिक उत्परिवर्तन के कारण आपको स्तन कैंसर हो सकता है, भले ही आपके पास इसका पारिवारिक इतिहास न हो। किसी को भी इन जोखिम कारकों के बारे में पता होना चाहिए।”

जब स्तन कैंसर की बात आती है तो उच्च जोखिम वाले कारक:

डॉ. माधुरी बुरांडे लाहा ने खुलासा किया, “जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती जाएगी, स्तन कैंसर होने का खतरा बढ़ता जाएगा। इसके अलावा अन्य कारक भी हो सकते हैं, जैसे 12 साल की उम्र से पहले मासिक धर्म आना, पहले बच्चे को जन्म न देना या देर से जन्म देना, 55 साल की उम्र के बाद रजोनिवृत्ति, लंबे समय तक हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी लेना, या करीबी रिश्तेदारों में स्तन कैंसर का पता चलना भी अन्य कारण हो सकते हैं। कारक भी।”

निदान:

डॉ. माधुरी बुरांडे लाहा के अनुसार, मैमोग्राफी प्रारंभिक चरण में स्तन कैंसर का पता लगाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली प्राथमिक स्क्रीनिंग विधि रही है, हालांकि, चिकित्सा प्रौद्योगिकी में हालिया प्रगति ने नए नैदानिक ​​​​उपकरणों को जन्म दिया है जो और भी अधिक सटीकता और सटीकता प्रदान करते हैं। उन्होंने कहा, “ऐसा ही एक नवाचार आणविक स्तन इमेजिंग (एमबीआई) है, जो स्तन में असामान्य कोशिकाओं की पहचान करने के लिए रेडियोधर्मी ट्रेसर का उपयोग करता है। मैमोग्राफी के विपरीत, जो एक्स-रे छवियों पर निर्भर करती है, एमबीआई अन्य तरीकों से न पहचाने जा सकने वाले सबसे छोटे ट्यूमर का भी पता लगा सकता है। यह घने स्तन ऊतक वाली महिलाओं के लिए इसे विशेष रूप से फायदेमंद बनाता है क्योंकि वे अक्सर मैमोग्राफिक व्याख्या के लिए चुनौती पेश करते हैं। एमबीआई के अलावा, तरल बायोप्सी स्तन कैंसर के शुरुआती निदान में एक और आशाजनक उपकरण के रूप में उभरा है। इसके अलावा, स्वयं-परीक्षण के दौरान नियमित रूप से अपने स्तनों की जांच करने से, महिलाएं अपने व्यक्तिगत आकार, बनावट और समय के साथ होने वाले गांठ जैसे किसी भी बदलाव से अधिक परिचित हो जाती हैं।

स्तन का स्वयं परीक्षण कैसे करें?

डॉ. माधुरी बुरांडे लाहा ने निर्देश दिया, “एक दर्पण के सामने खड़े होकर आकार, आकार या त्वचा की बनावट में किसी भी बदलाव के लिए अपने स्तनों का निरीक्षण करके शुरुआत करें। सतह पर किसी भी दिखाई देने वाली गांठ को देखें। इसके बाद, अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर उठाएं और अपने निपल्स की स्थिति में किसी भी बदलाव की जांच करें। बाद में, एक सख्त सतह पर लेट जाएं और अपनी उंगलियों के पैड का उपयोग करके प्रत्येक स्तन और बगल क्षेत्र को धीरे से महसूस करें। बाहरी किनारे से शुरू करें और गोलाकार गतियों का उपयोग करते हुए केंद्र की ओर बढ़ें। किसी भी गांठ या सख्त गाँठ पर ध्यान दें जो आपके स्तन के बाकी ऊतकों से अलग महसूस हो। यदि आप स्व-परीक्षा के दौरान कुछ भी असामान्य देखते हैं, तो जल्द से जल्द आगे के मूल्यांकन के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

उपचार:

इस बात पर प्रकाश डालते हुए कि कुल मिलाकर, स्तन कैंसर के प्रबंधन और उपचार के लिए एक बहु-विषयक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, डॉ. माधुरी बुरांडे लाहा ने सलाह दी, “जब स्तन कैंसर के उपचार की बात आती है, तो कई विकल्प उपलब्ध हैं जो प्रत्येक व्यक्ति की विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप होते हैं। एक सामान्य दृष्टिकोण सर्जरी है, जिसमें लम्पेक्टॉमी या मास्टेक्टॉमी शामिल हो सकती है। लम्पेक्टॉमी में केवल ट्यूमर और आसपास के ऊतक को हटाया जाता है, जबकि मास्टेक्टॉमी में पूरे स्तन को हटा दिया जाता है। एक अन्य विकल्प विकिरण चिकित्सा और कीमोथेरेपी है, दोनों का उपयोग अक्सर स्तन कैंसर के उपचार में किया जाता है। बेहतर होगा कि आप डॉक्टर द्वारा दिए गए दिशा-निर्देशों का ही पालन करें।”

स्तन कैंसर से बचाव के उपाय:

इस बात पर प्रकाश डालते हुए कि अधिक वजन या मोटापा आपके स्तन कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है, डॉ. माधुरी बुरांडे लाहा ने समझाया, “ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर में अतिरिक्त वसा के परिणामस्वरूप एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ सकता है, एक हार्मोन जो कुछ प्रकार के स्तन कैंसर कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित कर सकता है।” . इसे रोकने के लिए, नियमित व्यायाम और फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होने से न केवल स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद मिलती है बल्कि स्तन कैंसर का खतरा भी कम हो जाता है। सप्ताह में कम से कम 5 दिन व्यायाम करें क्योंकि ऐसा करने से सूजन से छुटकारा मिलता है और प्रतिरक्षा बढ़ती है जिससे कैंसर से बचाव होता है। इसके अलावा, स्तन कैंसर को दूर रखने और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए धूम्रपान और शराब का सेवन कम करें।

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