07 अक्टूबर, 2023 08:06 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
- स्वयं की विकृत भावना से लेकर आत्म-आलोचना तक, यहां स्वयं से वियोग के कुछ संकेत दिए गए हैं।
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जटिल पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर अक्सर हमें खुद से अलग होने का एहसास करा सकता है। पहचान संबंधी भ्रम और भावनात्मक स्तब्धता के कारण, हम अक्सर अपराधबोध और शर्मिंदगी से भर जाते हैं। “लंबे समय तक और बार-बार आघात से उत्पन्न होने वाली यह स्थिति, व्यक्तियों के लिए अपनी भावनाओं से जुड़ना, स्वयं की स्पष्ट भावना स्थापित करना और स्वस्थ संबंध बनाए रखना चुनौतीपूर्ण बना सकती है। उपचार, जिसमें आमतौर पर थेरेपी शामिल होती है, सीपीटीएसडी वाले लोगों के लिए फिर से जुड़ना महत्वपूर्ण है स्वयं, भावनाओं को प्रबंधित करें, और स्वस्थ मुकाबला रणनीतियाँ विकसित करें,” चिकित्सक मेथल एशाघियन ने लिखा। यहां स्वयं से वियोग के कुछ संकेत दिए गए हैं। (अनप्लैश)
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हम अक्सर अपने बारे में विकृत भावना रखते हैं। हमें स्वयं से जुड़ने में कठिनाई होती है। (अनप्लैश)
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हम हमेशा अपने आप से बहुत कठोर लहजे में बात करते हैं। एक कठोर आंतरिक आलोचक होना हमें भावनात्मक और मानसिक रूप से प्रभावित कर सकता है। (अनप्लैश)
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आत्म-अवधारणा प्रकृति में बेहद नकारात्मक हो सकती है, जिससे आलोचना और कम आत्मसम्मान हो सकता है। (अनप्लैश)
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खालीपन और अकेलेपन की भावना घर कर जाती है और हम भावनाओं को दूसरों के साथ साझा नहीं कर पाते हैं। (अनप्लैश)
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हम अक्सर शर्म और अपराध की भावना से दबे रहते हैं, जिससे विषाक्त भावनात्मक पैटर्न पैदा होते हैं।(अनप्लैश)
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